Ballett Anfänger
ONline Kurse

Hier habt ihr die einzigartige Möglichkeit, Zuhause oder vielleicht sogar im Urlaub das klassische Ballett für euch zu entdecken!

Hier lernt ihr Schritt für Schritt und nach klarer Struktur das klassische Ballett.

Alles, was ihr hierzu benötigt, ist ein Stuhl zum Festhalten, eine Matte, bequeme Sportkleidung und ganz normale Socken für die Füße.

Übrigens empfehle ich euch, die Videos 2 bis 3 Mal zum Training zu nutzen, um neben der sauberen Technik auch die Muskulatur mehr zu trainieren.Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Ballett-Training!

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Ballett-Grundlagen Teil 1

Wir beginnen hier zunächst mit den absoluten Grundlagen des klassischen  Balletts und bauen auf diese die Basis-Elemente der Ballett-Übungen schrittweise auf. Dabei achten wir gemeinsam stets auf eine korrekte Grundhaltung und die damit verbundene saubere Ausführung jeder Übung.
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Mini Hacks

In diesen zahlreichen Videos teile ich mit euch all meine liebsten Ballett Hacks, um Eure Technik beispielsweise im Plié, Tendue, Sprung, hohe Beine, Oberkassel-Platzierung, um nur wenige Beispiele zu nennen, fokussiert und isoliert zu trainieren und entsprechend deutlich zu verbessern. Die Übungen sind einfach, kurz und enorm effektiv.Ihr werdet überrascht sein über den Vorher-Nachher-Effekt!
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Ballett-Grundlagen Teil 2

In diesen 5 Video-Folgen bauen wir auf das in den ersten 5 Video-Folgen erlernte Basiswissen auf und entwickeln schrittweise wird die Ballett-Technik weiter. Wir koordinieren vermehrt Armbewegungen zeitgleich mit Beinbewegungen, bringen ein wenig mehr Tempo in die Bewegungsabfolgen ein und kombinieren vermehrt unterschiedliche Bewegungsabfolgen in einer Übung.
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Ballett-Grundlagen Komplett

Hier lernt ihr Schritt für Schritt und nach klarer Struktur das klassische Ballett. Wir beginnen somit zunächst mit den Grundlagen und bauen auf dieses Basiswissen die Weiterentwicklung der Ballett-Technik schrittweise auf.
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Ballett-Aufbaukurs Teil 1

Im Aufbaukurs Teil 1 lernt ihr über die klassischen Bewegungen wie Plié, Tendue, Jeté usw. hinaus weitere Bewegungen, die in diese klassichen Bewegungs-Übungen mit aufgenommen werden. Beispiele hierfür sind das Dégagé, Pas de Bourré, Soutenue usw. Zudem lernen wir neue Sprünge wie das Sissonne Simple und bringen insgesamt mehr Tempo und Koordination in die Bewegungsabfolgen […]
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Ballett-Aufbaukurs Teil 2

Der Aufbaukurs Teil 2 entwickelt sich nahtlos aus dem Aufbaukurs Teil 1 weiter und beinhaltet, neben weiteren neuen Bewegungselementen und Sprüngen, die wir lernen, die Vorbereitung zu den Pirouetten. Die Vorbereitungs-Übungen bilden schon einmal für euch die saubere Basis für die in der nächsten Video-Reihe folgenden Pirouetten. Zudem bringe ich im Aufbaukurs 2 mehr fließende […]
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Lehrer: Lia Rosenthal

Ballett-Aufbaukurs Komplett

Der Ballett Aufbau-Kurs richtet sich an alle, die entweder bereits meine Grundlagen-Videos gelernt haben und sich darauf aufbauend weiterentwickeln möchten, oder aber an all diejenigen, die bereits Vorkenntnisse im Ballett haben und Ihre Technik sauber und nach genauer Erklärung und Struktur weiterentwickeln möchten.
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Ballett-Mittelstufe

In dieser Videoreihe lernt ihr im Detail die Posen-Arbeit wie beispielsweise das Écarté. Darüber hinaus erarbeiten wir schrittweise die Pirouette en dehors wie auch en dedant. Zudem werden die Bewegungen insgesamt peu à peu komplexer und schneller. Wie in allen anderen Videos zuvor ist der Aufbau hier natürlich ebenso strukturiert und nach Systematik aufgebaut, so […]
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Lehrer: Lia Rosenthal
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Fuß schonende Fitness Übungen

Ich habe schon häufig mitbekommen dass sich jemand auf unglückliche Weise seinen Fuß verletzt hat und diesen für eine Weile nicht belasten kann. Und dennoch sich körperlich fit halten zu können habe ich drei Videos erstellt, In welchem ich einige Übungen zeige die meinen bewältigen kann ohne die Füße zu belasten. Wenn die Übungen auf […]
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Lehrer: Lia Rosenthal

15 Min. Video Call per Zoom mit Lia

Feedback-Call per Zoom: Jetzt nach 5 oder 10 Videos ein Feedback Video-Call mit mir zu vereinbaren! Hier kann ich schauen, wie ihr die Videos für euch umgesetzt habt und entsprechend Feedback geben und wir können eventuelle Fragen eurerseits gemeinsam klären.
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Lehrer: Lia Rosenthal